塑身衣能改善身形，但是長期穿塑身衣對身體會有影響，對于那些正在備婚的準新娘們就想通過穿塑身衣來塑身，那么塑身衣一天穿幾個小時好呢？

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一、塑身衣一天穿幾個小時

塑身衣一天穿6-8個小時最好，穿的太久會阻礙皮膚呼吸，容易得皮膚病，所以一天使用時間最好在8個小時以內，不要天天穿。

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一些女性將塑身衣當作減肥衣，其實這個做法是不對的。塑身衣的最主要作用是調整體脂的分布，使曲線優美而不是減重。另外，塑身衣也不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。

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當然，每個人穿的塑身衣不同，感受也不同，具體塑身衣一天穿幾個小時，可以陪你過自己的感覺來，如果實在是穿得難受，也不要勉強自己，可以早點脫下來，或者直接不穿，靠運動來塑身會更健康。

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二、長期穿塑身衣有什么危害

塑身衣的最主要作用是調整體脂的分布，矯正體形、塑身美體，但是大家也不可長期穿，會給身體造成一些危害。

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1、危害泌尿系統

女性的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點，抵擋不住腹壓增高時尿液的沖擊，容易發生尿失禁。如果長期穿塑身衣，可能會引起腹內壓增高，膀胱就會被壓向前下方，使尿道與膀胱連接處的后角增大變直，更不利于排尿的控制。

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2、危害血液循環系統

穿太長時間可直接影響腰部的血液循環，使腰部肌肉得不到足夠的營養供應而發生腰肌勞損；若影響盆腔的血液循環，會造成盆腔淤血和子宮發育不良等疾病；位于腹腔深部的下腔靜脈受到壓迫，使回流到心臟的血液相對減少，出現頭昏、頭暈等癥狀。

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3、危害消化系統

可使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等臟器的位置發生改變，功能受到影響，影響胃的正常蠕動，降低其消化食物和吸收營養的功能，導致營養不良和便秘，誘發痔瘡、肛裂等疾病。

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4、危害呼吸系統

正常人的呼吸運動有胸式呼吸和腹式呼吸兩種，過度緊身的塑身衣妨礙了膈肌的收縮和舒張，影響到腹式呼吸的正常進行，使人感覺呼吸困難。

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所以如果大家想要用塑身衣塑身，可千萬別穿太緊的塑身衣，并且時間也不宜太長，否則可是對我們的身體健康會有害的哦。

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